Der Herbst bringt oft trockene Haut, ein unruhiges Nervensystem weil das Vata Dosha steigt und das Bedürfnis nach zusätzlicher Selbstfürsorge. Die ayurvedische Selbstmassage, und weitere Rituale sind hervorragende Möglichkeiten, um sich zu erden und Vata zu besänftigen. Selbstmassage mit Sesamöl Sesamöl ist ideal für diese Jahreszeit, da es nährend und wärmend wirkt, während es gleichzeitig die Haut geschmeidig hält. So führst du eine Selbstmassage durch: 1. Erwärme eine kle